Stiltedagen - Mindfully
518
page-template-default,page,page-id-518,page-child,parent-pageid-257,bridge-core-1.0.4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive
 

Stiltedagen

Stiltedagen

 

Gun jezelf een dag aandacht.

Een oefendag in stilte maakt onderdeel uit van de 8 weekse training. Deze dagen worden in het weekend aangeboden van 10.00 -15.30 uur.

Tijdens een oefendag worden alle formele oefeningen (zit- en loopmeditatie, bewegingsoefeningen, bodyscan) van de mindfulness training aangeboden. Daarnaast is er ruimte voor oefenen tijdens de pauzes, terwijl we samen eten en als je een wandeling maakt.

Deze oefen-/stiltedagen zijn voor iedereen toegankelijk die een mindfulnesscursus heeft gevolgd.
Deelname is voor cursisten van de lopende mindfulnesstraining kosteloos. Voor alle anderen is de bijdrage 35 euro.

 

De volgende stiltedag wordt gehouden op zondag 7 april van 10.00 – 15.30 uur. Oude deelnemers zijn welkom!

Voor wie?

 

De training is geschikt voor mensen die:

  • Praktische handvaten willen over hoe je met stress om kunt gaan
  • Méér willen leven in het hier en nu
  • Last hebben van piekeren
  • Actief willen bijdragen aan verbetering van hun gezondheid en kwaliteit van leven

Na de training zal je bewuster je eigen reactie patronen herkennen waardoor je minder vanuit de “automatische piloot” reageert. Aan de hand van de aangeboden oefeningen kan een nieuwe verhouding tot het minder aangename van het leven ontstaan. Je kunt een eigen strategie ontwikkelen om met stressmomenten om te gaan.

Er is een (telefonisch) voorgesprek om te kijken of de training aansluit bij jou, je verwachtingen en klachten.